“Je Suis Bête !”

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Quand est ce que nous nous jugeons bête ? C’est lorsque nous faisons ce qui est à nos yeux une grosse bêtise ou une grosse erreur. Sommes-nous vraiment bêtes ?

Nous pensons généralement que nous sommes bêtes par ce que nous ne savons pas comment avons-nous pu commettre une telle erreur. Parfois c’est en se comparons avec les autres que nous pensons que nous avons fait une bêtise que personne d’autre aurait fait; nous sommes donc bête. Enfin, c’est par ce que nous sommes en colère contre nous même que nous nous jugeons ainsi. Nous nous insultons pour vider notre colère sur nous même ! Dans tous ces cas, quelle serait la conséquence d’un tel jugement sur nous même ?

Tout ce que vous vous dites à vous même est intégré par votre inconscient comme une information à stocker puis à traiter. L’inconscient ne s’arrête pas là. Il gère ensuite vos réflexes selon les informations que vous lui fournissez sur vous-même. En effet, l’inconscient fait tout pour vous protéger contre l’incohérence. Lorsque vous lui communiquez, par votre conscient, la conclusion que vous êtes bête il tentera, par la suite, de vous induire le plus fréquemment possible dans la bêtise ou de vous mettre dans des situations où vous vous trouverez nul. Votre réaction alors, dans ces situations, est de vous répéter encore que vous êtes bête. Votre inconscient confirme en vous procurant un sentiment de certitude et de cohérence. La preuve : si quelqu’un, en vous entendant dire : « je suis bête ! », vous rassure que vous ne l’êtes pas, vous protestez avec fermeté. Vous répliquez que vous en êtes sûr et certain.

Je ne peux pas vous dire avec précision les conséquences à long terme de se juger ainsi mais je sais que ce genre d’auto-jugement ne passe pas sans effet. Le seul moyen pour en être sûr est d’arrêter de vous jugez de la sorte.

Nous commettons tous des erreurs. C’est tout à fait naturel. Beaucoup parmi nous, après chaque erreur, se font une image sur eux même. Par exemple, certains pensent qu’il serait intéressant de trouver la source de leur erreur, d’autres se disent que c’est une preuve qu’ils sont entrain d’apprendre, d’autres la justifie en se disant qu’ils ignoraient comment ça marche et enfin le reste pense, tout simplement, qu’ils sont bêtes. Dans le dernier cas nous manquons de confiance en nous-même ou nous nous sous-estimons. Aussi, c’est par ce que nous ne nous prenons pas assez de pêne pour chercher la cause réelle et positive de notre erreur que nous l’interprétons par un manque d’intelligence de notre part. Enfin, c’est en cherchant à nous punir afin de ne plus répéter l’erreur que nous nous jugeons bête. Nous reproduisons souvent cela des adultes de notre entourage après les avoir vue le faire eux aussi. Dans tous les cas, je pense que se juger ainsi est une très mauvaise habitude. Si nous n’acceptons pas que les autres nous jugent d’être bête, pourquoi le faire à soi-même ?

Afin de se débarrasser de cette mauvaise habitude, il serait judicieux d’être conscient tout d’abord de son effet sur nous même. Je suis convaincu que le fait de se juger ainsi est une marque de manque de confiance en soi et d’estime de soi. Cela prouve la perception négative que nous avons de nous-même. Cette façon de nous apercevoir est peut être la source de notre hésitation à réaliser beaucoup de ce que nous désirons faire. En nous jugeant bêtes, il est compréhensible que nous n’osions pas beaucoup, que nous hésitions souvent ou que nous demandions constamment de l’aide des autres. Il est donc important de cesser de renvoyer cette image négative de nous même à notre inconscient qui l’interprétera comme vraie.

Voici des idées qui vous permettront de cesser de vous jugez injustement bête :

• Faire attention à combien de fois nous nous disons : « je suis bête ! » dans une journée.

• Se faire surprendre à chaque fois que nous le disions.

• Se dire « je suis bête ! » est une opinion et non pas un fait. Il faut donc chercher les vraies causes de notre erreur. C’est la meilleure manière de la corriger ou de ne plus la commettre la fois prochaine alors que se juger bête ne mène à rien.

• Etre convaincu que chaque erreur est une belle occasion d’apprentissage et d’évolution. Ceci à condition de faire une bonne analyse factuelle du comment avons-nous commis cette erreur et comment pouvons nous se rattraper. Le fait de se juger bête nous empêche de faire ce travail d’introspection positive.

• Ne jamais commettre une erreur est un don surhumain. Les erreurs sont donc la preuve de notre humanité. En commettre n’est pas donc une occasion pour diminuer notre confiance en nous-même et notre estime de soi.

• Aucune personne n’a le droit de nous insulter. Y compris nous-même !

• Notre auto-perception conditionne notre identité et notre état psychologique. Il faut tout faire pour protéger et positiver notre perception de nous même. Nous sommes les seuls à pouvoir le faire.

• Il est décourageant de dire à un enfant « tu es bête ! » lorsqu’il commet une erreur. Il est aussi décourageant de se le dire à soi-même.

• Nous avons besoin de motivation après une erreur. Se dire : « je suis bête ! » est la pire des façons pour retrouver sa motivation.

Voici des exemples de situations où nous nous jugeons bêtes et les réponses appropriées que nous allons désormais y apporter :

(-) « Ah ! J’ai pris le chemin le plus long pour aller à la maison. Je suis bête ! »

(+) « J’ai étais tellement concentré sur mes pensées que je n’ai pas fait attention au trajet J »

(-) « Je n’ai pas vue X alors qu’il était juste devant moi. C’est bête ! »

(+) « J’ai étais tellement distrait par Y que je n’ai pas vu X. Je vais faire plus attention la prochaine fois J »

(-) « Cette machine est si facile à faire marcher finalement. Comment je suis bête ! »

(+) « Il y a toujours une première. C’est ma première fois ! »

(-) « Cet exercice est si simple. Je n’ai pas pu le résoudre. Je suis vraiment bête ! »

(+) « Je dois être un peu fatigué. Une pause sera la bienvenue ! »

(-) « Même un idiot sera quoi faire face à cette situation. J’ai étais bête ! »

(+) « J’ai dû être trop impliqué émotionnellement que je n’avais pas le recul qu’il fallait pour bien agir »

Pouvoir interpréter les situations abaissantes de manière positive nous permet de maintenir notre confiance en nous-même et notre estime de soi à un bon niveau. Il est évident que cela ne change pas la situation ou l’erreur. Par contre c’est notre perception de nous-même qui change. C’est cette perception qui déterminera notre attitude, notre état psychologique et notre réaction, négative ou positive, face à cette situation. Il est donc impérative de la maintenir positive quelque soit le contexte.

Vous arrivez à la fin de cet article. C’est pas bête !  

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