L’autoperception Et L’atteinte De Nos Objectifs

Je me suis toujours demandé, qu’est ce qui nous empêche d’atteindre certains objectifs malgré le fait que nous soyons motivés pour les réaliser.

J’ai découvert qu’au delà de ce que nous voulons, c’est la façon avec laquelle nous nous percevons qui décide de ce que nous pouvons faire.

Prenons un exemple : votre objectif est de devenir riche. Aujourd’hui vous vous voyez comme une personne n’étant pas riche. Et c’est la réalité. Cela, bien évidement, ne vous empêche pas de rêver d’être riche un jour. Jusque là, tout va bien. Par conséquent, vous risquez d’avoir cet objectif pour longtemps. D’où peut venir ce risque ? Il vient de votre perception de votre réalité d’aujourd’hui. Vous pensez que vous n’êtes pas riche. Etre riche pour vous serait d’être dans un état qui contre dit votre autoperception. Votre inconscient essaye toujours de faire en sorte à ne pas vous mettre dans cette contradiction pour vous protéger. Votre objectif qui est d’être riche restera dans ce cas là à l’état embryonnaire ou un souhait très vague.

Pourquoi votre inconscient voudrait vous protéger ? Nous avons tous entendu parler de personnes qui ont craquées après avoir gagné subitement beaucoup d’argents. Ces personnes, se sont toujours vu pauvres et en un instant, elles deviennent très riches. Elles n’ont pas eu le temps de réconcilier les deux autoperceptions.

Le même principe s’applique à ceux qui craquent à la suite d’une énorme perte d’argents. Ils se considèrent tellement riches qu’ils n’arrivent pas à réconcilier leur nouvelle réalité avec leur autoperception. Bien évidement pas tout le monde, ayant gagné ou perdu de l’argent, craque. Ceux qui arrivent à bien manier leur autroperception s’adapter facilement.

Un autre exemple plus simple. Je veux faire du sport. Je me dis à chaque fois que je dois rejoindre une salle de sport ou que je dois courir à la plage ou au parc. Je ne le fais presque jamais. Ou encore, je le fais une fois ou deux et je m’arrête. C’est un objectif que j’ai donc du mal à réaliser. Qu’en est-il pour mon autoperception par rapport à cet objectif ?

En fouillant dans ma tête, vous allez découvrir que je suis quelqu’un qui ne se considère pas comme sportif à la base. Inconsciemment, c’est-à-dire sans que je le sache, je pense : « je ne suis pas fait pour faire du sport régulièrement. C’est quelque chose que seuls les sportifs font ». Avec cette auto-perception, faire du sport régulièrement serait de me mettre dans une contradiction. Mon inconscient me protège contre ce genre d’incohérence. Il ne me donne pas la possibilité de me motiver pour faire le sport. L’objectif demeure un souhait que je vais par la suite abandonner.  

Que faire alors pour atteindre nos objectifs ?

Certains objectifs nécessitent donc de travailler en amont. Il s’agit d’adapter d’abord notre autoperception pour pouvoir les atteindre avant même de décider de notre plan d’action. Pour cela, nous allons voir notre réalité actuelle, non de façon figée mais plutôt en mouvement vers notre objectif.

Concernant par exemple l’objectif : être riche, si je vous dis de vous dire tous les jours que vous êtes riches, je vais vous induire encore dans une contradiction car vous savez bien que vous n’êtes pas encore riche. Je vais donc vous laisser admettre que vous n’êtes pas riche aujourd’hui mais en plus de cela, je vais vous demander de considérer cette vision comme passagère. C’est-à-dire que vous n’êtes pas riche maintenant mais que vous pouvez bien le devenir tôt ou tard.

Vous l’avez donc bien saisi, ce qui nous empêche d’atteindre certains de nos objectifs c’est notre autoperception figée de la réalité. A chaque fois que nous nous percevons, nous nous disons que nous ne sommes pas riches et sans plus. Ce qui laisse notre inconscient croire que la seule réalité qui existe et celle qui nous percevons aujourd’hui. Ainsi, nous nous réconfortons dans cette réalité. Et c’est ce qui constitue un obstacle pour l’atteinte de nos objectifs.

Dans le cas de notre exemple, ce que nous allons penser désormais c’est : « aujourd’hui je ne suis pas riche mais je travail doucement et surement à le devenir et d’ailleurs mes revenus ont augmenté de X Dhs depuis Y temps…»

Et concrètement

Il y a plusieurs façons de changer votre autoperception par rapport à un objectif comme l’hypnose, la PNL ou l’autosuggestion. La technique que j’utilise est la visualisation. Elle est simple. Je m’allonge et je me relaxe pour me voir après avoir réalisé mon objectif. Je me vois dans différentes situations et dans différents contextes avec mon objectif atteint. Je fournis, en effet, à mon cerveau une autre réalité envisageable qui correspond à l’atteinte de mon objectif. Je le fais à plusieurs reprises et je fais en sorte à ce que je ne sois pas perturbé. Je prends mon temps. Cela prend parfois 2 heures mais je m’assure que mon autroperception est cohérente avec ce que je veux atteindre.

J’utilise aussi l’autosuggestion. Mais je ne me mens jamais. J’accepte mon état actuel et j’envisage sérieusement un futur meilleur. Par exemple : « je ne suis pas un très bon écrivain aujourd’hui mais je travaille tous les jours à le devenir ».

Pour l’exemple du sport, j’ai fais une longue séance en me voyant en étant quelqu’un de sportif et qui adore faire le sport. Au début, je ne me suis pas reconnu dans ma tête. Et c’est là que j’ai compris que c’était naturel que je ne puisse pas être régulier à mes séances de sport. Après cette visualisation, j’ai repris le sport tout de suite après. Et jusqu’à maintenant les choses se passent très bien.

Enfin, nous devenons ce que nous sommes car nous l’avons décidé. Et pour ce que ne nous sommes pas encore, c’est par ce que nous ne l’avons pas encore réellement pensé.