Ressourcez-Vous
janvier 27, 2008
J’ai toujours pensé que pour se reposer, il faut dormir beaucoup. Mais j’ai constaté que plus je dors, plus je suis fatigué. Les nuits trop longues me fatiguaient tellement que je n’arrivais à faire beaucoup de choses dans la journée. Ceci, sans parler des migraines qui surviennent souvent suite à un sommeil trop prolongé que d’habitude.
C’est étonnant, le sommeil est sensé donner de l’énergie et non pas l’inverse !
L’erreur commise dans cette façon de se reposer est le fait de croire que notre énergie se fait restaurer comme celle d’une batterie. En effet, lorsqu’une batterie se décharge, il suffit de la brancher à un courant électrique et d’attendre qu’elle se recharge. Nous avons donc tendance à penser que lorsque nous sommes déchargés en énergie, il suffit de dormir le plus longtemps possible pour récupérer au maximum. Mais comme vous avez dû le constater aussi, cela ne marche pas toujours ainsi. Le sommeil, bien qu’il soit nécessaire, ne suffit pas à lui seul pour restaurer notre énergie. L’être humain ne fonctionne pas comme une batterie qui reste inactive pour se recharger.
Le corps humain montre quelque chose de très particulier. Ce dernier, récupère son énergie tout en restant actif. La preuve ; une séance de sport, jouer aux échecs, faire une balade, aller au Hamam, rendre visite à votre famille, inviter vos amis, jouer avec vos enfants, un repas en tête à tête avec votre conjoint, etc. peuvent vous donner plus d’énergie que peut vous donner une nuit de 12 heures de sommeil.
Ainsi, pour vous ressourcer ce dernier jour de la semaine, faites une grasse matinée peut être mais n’oubliez pas qu’il y a tant de choses, qui ont l’air d’être fatigantes mais qui vont vous relaxer et vous redonner votre vitalité. Faites ce que vous aimez faire.
Bonne fin de semaine !
Cet article fait partie de la série : Développez Votre Efficacité En 7 Jours
- Commencez Par Le Plus Important
Image : Mohammed Wahid, sxc.hu
janvier 29, 2008 at 3:48
On pourrait peut être distinguer entre l’énergie physique, l’énergie intellectuelle et l’énergie émotionnelle. Tiens, j’ai l’air d’être une experte mais je parle de mon expérience personnelle! Pour restaurer l’énergie physique on a besoin de se reposer, s’assoir, s’allonger, dormir peut être, mais pas nécessairement. Parfois, je me mets à travailler sur mon ordinateur parce que j’ai besoin de m’assoir, alors que je ne suis pas fatigué intellectuellement. Afin de pouvoir dormir, on a besoin d’être fatigué pysiquement et intellectuellement. Ce qui explique que des fois on n’arrive pas à dormir alors qu’on est épuisé.
Pour ce qui est de l’énergie émotionnelle c’est là que moi j’aime beaucoup le mot ressourcement parce que c’est le plus adéquat. La difficulté est d’identifier les activités, le contexte ou l’environnement ainsi que les personnes (si on n’opte pas pour un recueillement qui fait du bien aussi), sources potentielles où l’on peut puiser des forces.
février 8, 2008 at 11:15
je suis du genre qui aime s’asseoir seule,voir les vagues de la mer ,sentir son odeur ,écouter ses soulèvements,fixer mon regard sur son azur sans penser à rien . Cela me donne beaucoup d’énergie.
Je ne suis pas une poète ,je ne suis pas amoureuse,jai des problèmes comme tout le monde et celui qui ne les a pas est le pire problème.Ce sont les paroles adressées par les passants . Est ce qu’une femme n’a pas le droit de vivre cette jouissance devant la mer et être respectée?
février 10, 2008 at 12:59
Dieu nous a octroyé une énergie ennorme mais malheureusement mal exploitée et meme on la perde dans choses inutiles ou banales .je pense que parfois l’etat psychique a un impact sur l’énergie physique et vis vers ça