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Avant De Chercher La Solution, Posez-vous La Bonne Question

Pour résumer tout mon travail en tant que coach, je dirais que j’aide les personnes à se poser les bonnes questions. 

Faites-vous Confiance !

Avez-vous déjà rencontré un handicapé qui dit qu’il n’arrive pas à marcher car il n’a jamais voulu le faire ? Connaissez-vous un enfant qui refuse d’apprendre à marcher car un jour il s’est fait mal en tombant ?

Tous les enfants persévèrent jusqu’à pouvoir marcher. Malgré les différentes chutes qu’ils font et malgré le fait que leur poids pèse encore lourd sur leurs petits pieds, ils finissent par y arriver. C’est la première expérience de la persévérance et la ténacité que vivent les enfants et ils y arrivent tous.

Savez-vous qu’un jour, vous étiez cet enfant ?

“Je Me Déteste”

Vous arrives-t-il de voir que vous avez trop de défauts ? Plus encore, vous ressentez que vous n’avez que des défauts et que vous n’arriverez jamais à réussir.

Sous La Colère, Il Nous Arrive De Dire Un Mot Que Nous Regrettons A Vie

Combien de couples, d’amis ou de familles sont brisés à cause d’un mot mal placé? Un mot prononcé sous l’effet de la colère peut tellement blesser que la relation s’arrêtera à jamais. 

10 Astuces Pour Dormir Comme Un Bébé Malgré Tous Vos Soucis

Ismail, un collègue, est rentré hier matin au bureau avec des cernes et l’air fatigué. En lui demandant si tout allait bien, il me répond qu’il n’a pas pu bien dormir. « J’ai tellement de soucis et de choses à faire que je passe une partie de la nuit à y penser », m’explique-t-il.

Ne serait-il pas plus intéressant pour Ismail de profiter au moins de sa nuit pour avoir de l’énergie pour faire face à tout ce qui l’attend ? Penser toute la nuit, peut-il changer quelque chose ?

Attention ! Vous Pouvez Développer Plusieurs Types d’Intelligences

Qui est le plus intelligent, Einstein ou Maradona ? Si vous dessinez un ballon à Einstein, il tracera sa trajectoire précise avec ses calculs. Maradona fera de même mais avec ses pieds.

Que Faire De Ma Vie ?

Vous vous demandez, qu’allez-vous faire aujourd’hui de votre vie. Vous avez peut être des choix à faire ou vous voulez tout simplement y voir plus clair pour vos années à venir.

Comment Digérer Une Défaite ?

Bien que nous soyons conscients que la défaite fait partie de la réussite, il est toujours difficile de la subir. Pour faire face à cette difficulté, il est intéressant de comprendre notre réaction lors d’un échec.

La Volonté en 3D

Nous voulons tous avoir, réaliser et faire tant de choses. Mais nous n’arrivons pas toujours à le faire. Vouloir changer de travail, réaliser un projet, arrêter une mauvaise habitude, reconstruire une relation, etc. sans le faire est souvent frustrant. Pourquoi tout le monde veut et désire tant de choses et peu seulement arrivent à réaliser leurs voeux ?

Comment Survivre Aux Critiques Des Autres ?

Combien de fois avez-vous été critiqué dans votre vie ? Pensez à votre enfance et dites combien de critiques constructives avez-vous reçu ? Quel est l’impact de toutes ces critiques sur votre avancement dans la vie ?

Votre Passé N’est Pas Votre Biographie

Votre passé fait partie de votre vie mais il ne peut pas être votre futur. Comment pouvez empêcher votre passé d’influencer votre présent ainsi que votre avenir ?

5 Raisons Pour Lesquelles Vous Pouvez Continuer A Fumer

Voici 5 raisons pour lesquelles vous n’avez pas besoin d’arrêter la cigarette :

Comment Faire Face A La Timidité ?

La timidité peut être un obstacle extrêmement contraignant pour l’atteinte de certains de nos objectifs. Vu la nature des contextes professionnels d’aujourd’hui, nous sommes amenés à interagir de plus en plus avec des personnes étrangères. Que faire lorsque nous ratons énormément d’opportunités simplement à cause du fait que nous n’osons pas parler ?

2 Leçons Apprises Des Petits Enfants

Voici deux leçons que m’ont apprises les petits enfants :

Des Hauts Et Des Bas

Il y a des moments où tout va bien. Les choses avancent comme nous le souhaitons. Nos plans s’exécutent à merveille. Nous passons de bonnes journées avec beaucoup d’énergie. D’autres moments, nous n’avons pas envie de faire quoi que ce soit. Nous ne nous sentons pas trop motivés. Tout ce que nous prévoyons tombe à l’eau. De toute façon, nous ne planifions même pas. Nous préférons laisser aller et voir qu’est ce qui va se passer.

C’est là le fait de vivre des hauts et des bas.

Que Faire Lorsque Tout Foire ?

Qui parmi nous n’a pas planifié, prévu et calculé pour mener ou réussir quelque chose ? Que faire lorsque tout ce que nous avons prévu tombe à l’eau ? La réponse : sauver ce qui reste. Mais souvent il ne reste plus rien et il est trop tard. Dans ce cas,  sauvons ce qui reste vraiment : notre état d’esprit.

Le Journal Intime

Un des outils de développement de soi les plus simples et les plus pertinents est le journal intime.

Comment Vaincre La Peur ?

Nous cherchons tous à vaincre cette peur qui ne nous laisse pas avancer et qui nous empêche même parfois de dormir.

Le problème avec la peur, c’est effectivement le fait que nous cherchons à la VAINCRE ! Je m’explique.

Je Viens De Perdre Mon Travail !

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Vous venez de perdre votre travail. Mais aussi, votre travail vient de vous perdre.

J’entends souvent la phrase : « J’ai perdu mon travail » et je n’ai jamais entendu dire : « mon travail m’a perdu ». Quelle est la différence ?

Adopter l’idée que vous avez perdu votre job est complètement différente du fait de penser que c’est plutôt votre entreprise qui vient de vous perdre. En effet, chaque idée, et dans ce cas là, chaque perception que vous adoptez, aura une influence sur votre état d’esprit. Le moteur de toutes vos réflexions et vos actions par la suite est justement votre état d’esprit. Et dans le cas où nous changions de travail, nous ne pouvons guère se permettre un moral sapé.

5 Conseils Pour Finir Vos Tâches En Une Journée

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Nous avons tous eu un agenda et une To Do list. Certains continuent toujours à l’utiliser et d’autres l’ont abandonné. A quoi sert de noter ce que nous avons à faire alors que nous n’arrivons jamais à tout finir.

Il est frustrant de démarrer la matinée avec une bonne liste de tâches à accomplir, et de se retrouver en fin de journée avec la moitié non faites. Voila 5 astuces pour vous aider à faire tout ce que vous avez à faire :

Je Stresse, Je N’arrive Pas A Tout faire !

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Vous avez fait une liste de tout ce que vous avez à faire dans la journée et vous avez commencé à exécuter. Vous n’avez pas perdu de temps et vous n’avez pas pris de pause. Malgré tout cela, vous n’arrivez pas à tout finir en une journée.

Vous êtes déçu, frustré voire stressé car il faut encore reporter pour demain. Et, justement, d’autres choses à faire s’imposeront et s’accumuleront au lendemain.

Peut-on Oublier Un Ancien Amour ?

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Le problème, lorsque nous cherchons à oublier un amour, réside dans le fait justement que nous cherchions à l’oublier. Ceci pour deux raisons ; les voici :

# Raison 1 : Imaginez que vous adoriez votre prénom actuel. Un matin, on vous demande de le changer. Et effectivement, les gens vous appellent désormais avec un autre prénom. Est-ce qu’il est possible de vous demander d’oublier complètement votre ancien prénom ? Vouloir oublier un ancien amour revient à ceci ; vous rencontrez la personne que vous avez aimée et vous vous dites : « Cette personne me dit quelque chose. Ah ! C’est bon, je viens de m’en rappeler. En effet, on s’est aimé il y quelques temps …». Vous êtes d’accord avec moi, c’est impossible.

Le fait d’oublier un ancien amour veut dire donc d’apprendre à vivre sans ce dernier. Il s’agit donc de cesser d’aimer et d’apprendre à apercevoir la personne concernée autrement.

Qu’est Ce Que l’Intelligence Emotionnelle ?

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Il y a quelques années, nous parlions de l’intelligence, un point c’est tout. Aujourd’hui, on a découvert que l’intelligence est multiple. On est arrivé jusqu’à 9 types d’intelligences. L’intelligence émotionnelle en fait partie.

On ne parle presque jamais de l’intelligence émotionnelle à l’école. Pourtant, nous avons tous vu des cas d’élèves qui étaient très médiocres à l’école mais qui ont pu réussir brillamment leur vie par la suite.

A l’école, les deux intelligences que l’on développe, parmi les 9 identifiées, sont l’intelligence logico-mathématique et l’intelligence linguistique. Si vous n’avez pas ces deux types d’intelligences, vous risquez soit d’échouer, soit de ne pas être bon. Et personne vous dira que vous avez certainement au moins une des 7 autres intelligences restantes. Parmi eux, on trouve l’intelligence émotionnelle.

La Passion Vs Nos Objectifs

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J’ai toujours cru que seule la passion suffisait pour atteindre des objectifs. Je viens d’apprendre que cela n’est pas vrai.

Pour atteindre un objectif, il faut agir. Sans action, on ne peut obtenir de résultats et sans ces derniers, nous ne pouvons parler d’atteinte d’objectifs.  Pour pouvoir agir, il faut de la passion. Telle était pour moi la meilleure façon de voir les choses pour réaliser ses buts.

Relevant de l’ordre émotionnel, la passion est donc de nature instable. En ne comptant que sur la passion pour atteindre ses objectifs, on fait dépendre nos résultats des marées hautes et basses de cette dernière. Nous nous arrêtons à mi-chemin sans atteindre nos objectifs ou nous mettons plus de temps que prévu pour les atteindre. Ce temps est souvent perdu dans la démotivation et l’absence d’envie de poursuivre. Que faut-il donc pour persévérer jusqu’au bout d’un objectif quelque soit notre état émotionnel ? Par quoi faudra-t-il remplacer la passion ?

Peut-On Changer Ses Ami(e)s ?

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Arriver à changer ses ami(e)s, son conjoint, ses parents, est une chose souhaitée par tout le monde. Mais est-ce réellement possible de le faire ?

Nous nous engageons perpétuellement dans de nouvelles relations avec des personnes qui ont évidement des qualités et des défauts. Parfois, nous constatons chez ces personnes des défauts dés le départ, ou après un certain temps. Même si ces défauts sont inacceptables, certaines personnes font le choix de poursuivre. Elles se disent : « je vais essayer de le/la changer après ». Dans certaines relations déjà établies, c’est un des partenaires qui change après avoir fait un travail sur lui. Ce partenaire se dit, par la suite, qu’il serait pertinent d’arriver à changer aussi ses ami(e)s ou son conjoint. Enfin, il arrive que nous souhaitions tellement le bien d’une personne que nous pensons qu’il est temps de l’aider à changer son comportement ou ses attitudes. Cela arrive souvent dans les couples.

La Confiance En Soi, Quoi Faire?

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Peut-on avoir un jour totalement confiance en soi ? L’acquisition de la confiance en soi se fait, en effet, souvent de manière progressive et spécifique.

On a tous souffert, un jour ou l’autre, d’un manque de confiance en soi en certaines tâches qui nous semblent désormais bien faciles. On a eu tous peur, par exemple, de parler en classe, de solliciter quelque chose d’un étranger, de passer des examens. Ceux qui ont pu réaliser ces choses à plusieurs reprises, se sentent aujourd’hui en parfaite confiance pour les refaire aisément. Or, cela ne voudra pas dire qu’ils ont totalement confiance en eux-mêmes. Restent toutes les choses auxquelles ils ne se sont pas encore accoutumés et qui peuvent être source de peur et d’hésitation. La question qu’il faut se poser, donc, est : « en quoi va-t-on avoir totalement confiance en soi ? »

Manquer De Confiance En Soi, C’est Bien !

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Combien d’opportunités avez-vous raté dans votre vie ? Combien de choses souhaitez-vous faire depuis si longtemps mais vous ne les faites toujours pas ? Et, tout cela pour une seule cause : le manque de confiance en soi ! Et, si le manque de confiance en soi devenait un allié !

La Joie De L’échec

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Comment l’échec peut-il procurer de la joie ? Tous ceux qui ont vécu un échec ont en ressenti une douleur. Néanmoins, Il n’y a pas d’échec sans de grandes leçons ou de hautes distinctions.

L’échec n’est pas contraire à la réussite. Nous n’applaudissons les gens qu’aux moments de leurs réussites. Cependant, nous oublions qu’avant cette réussite, ces individus sont passés par les douloureux moments de l’échec. Sans ces défaites, il n’y aurait pas eu de réussite. L’échec est un passage obligatoire vers la réussite. Ainsi, l’échec est une composante de la réussite.