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Ressourcez-Vous

J’ai toujours pensé que pour se reposer, il faut dormir beaucoup. Mais j’ai constaté que plus je dors, plus je suis fatigué. Les nuits trop longues me fatiguaient tellement que je n’arrivais à faire beaucoup de choses dans la journée. Ceci, sans parler des migraines qui surviennent souvent suite à un sommeil trop prolongé que d’habitude.

C’est étonnant, le sommeil est sensé donner de l’énergie et non pas l’inverse !

Faites Le Bilan

Nous arrivons à l’avant dernier article de cette série : Développez Votre Efficacité En 7 Jours. Durant ces 5 derniers jours, nous avons vu :

Prévoyez Les Imprévus

 

 

Une des grandes sources du stress que les participants aux séminaires de gestion du temps me révèlent souvent est l’imprévu. Toutes les tâches et les activités qui surviennent dans leurs journées de façon inattendue chamboulent leur organisation. La meilleure façon de faire face aux imprévus est de les prévoir. Mais peut-on vraiment prédire l’imprévu ?

Prenez Des Pauses

Pour les pauses, j’ai un seul conseil : prenez de vraies pauses !

Avec la routine, la pause fini par devenir une activité comme les autres. Et nous ne sommes jamais à l’abri de nous retrouver à parler du travail ou à faire une autre activité pendant le moment où nous devrions nous reposer.

Fixez Un Délai

 

 

 

Si vous avez une tâche à faire et que vous avez toutes la journée pour l’effectuer, il y a de fortes chances que vous ne la fassiez pas. A l’inverse, si vous avez beaucoup de choses à faire dans la journée et qu’on vous rajoute une autre tâche, vous la ferez le plus tôt et le plus vite possible.

Commencez Par Le Plus Important

 

 

 

Il y a toujours trop de choses à faire. Et nous cherchons souvent à tout faire. Mais ce n’est presque jamais le cas. Que faire pour nous assurer de tout effectuer dans une journée ?

Rangez Votre Bureau

Certaines personnes se retrouvent dans leur désordre. Mais quel est le risque d’avoir un bureau désordonné ?

Une Série Sur L’efficacité

Dés demain, je vais poster une série d’articles sur l’efficacité.

Chaque jour, vous allez découvrir une astuce qui va vous permettre d’être plus performant dans votre travail quotidien. En effet, il s’agit des habitudes les plus importantes pour être parmi les personnes les plus efficaces.

Réussir À Réaliser Vos Petits Projets En 8 Etapes

Dans cet article, vous allez découvrir les 8 étapes à suivre pour créer un plan d’actions qui vous permettra de réussir la réalisation de vos petits projets. 

Prendre Du Recul Et Faire Le Ménage Dans Votre Tête ?

Etes-vous une personne ambitieuse ? Cherchez-vous constamment à faire beaucoup de choses à la fois ? Vous vous sentez capable de relever plusieurs défis. Vous n’êtes donc pas à l’abri de tomber dans la surcharge du travail et d’avoir la tête trop remplie.

Cela risque de vous ralentir voire même de vous bloquer. Vous avez besoin de prendre le recul et de faire le vide dans votre tête.

Comment Vous Assurer D’atteindre Vos Objectifs De Cette Année 2008 ?

Vous allez peut être penser que je publie cet article assez tard étant donné que l’heure des résolutions a déjà sonné.

Je voulais justement attendre le passage de cette fièvre des résolutions pour pouvoir réfléchir avec vous à comment vous assurer d’atteindre vos objectifs de cette année 2008.

Comment Eviter De Vous Retrouver A Emprunter De l’Argent En Fin De Chaque Mois ?

Vous arrive-t-il de vous retrouver à devoir emprunter de l’argent pour continuer à « survivre » les quelques derniers jours restant d’un mois ? Avez-vous envie que cela ne se reproduise plus jamais ? Voulez-vous éviter la peine de demander de l’argent à vos proches ou de passer au découvert sur votre compte bancaire ?

Vous avez besoin d’avoir une visibilité sur vos dépenses.

4 Stratégies Pour Augmenter Vos Revenus

Un des de vos objectifs pour cette année 2008 est probablement d’augmenter votre gain en argent. Pour y arriver, vous avez besoin d’une stratégie et d’un plan d’action.

Je vous propose 4 types de stratégies qui peuvent vous permettre d’augmenter vos revenus. Tous ce que vous aurez à faire et de les adapter à votre contexte. Ceci, en mettant en place les actions qui vont vous permettre de les traduire en résultats concrets.

Achat D’excuses

Lorsque nous demandons à quelqu’un de faire quelque chose, il peut le refuser. Pour nous faire accepter ce refus, cette personne nous présentera des excuses.

Comment Passer De L’idée A L’action ?

Plusieurs personnes se plaignent du fait qu’elles ont des idées mais qu’elles n’arrivent pas à les concrétiser en action. Voici quelques conseils pour vous aider à passer d’une idée à l’action :

L’autoperception Et L’atteinte De Nos Objectifs

Je me suis toujours demandé, qu’est ce qui nous empêche d’atteindre certains objectifs malgré le fait que nous soyons motivés pour les réaliser.

J’ai découvert qu’au delà de ce que nous voulons, c’est la façon avec laquelle nous nous percevons qui décide de ce que nous pouvons faire.

Des Hauts Et Des Bas

Il y a des moments où tout va bien. Les choses avancent comme nous le souhaitons. Nos plans s’exécutent à merveille. Nous passons de bonnes journées avec beaucoup d’énergie. D’autres moments, nous n’avons pas envie de faire quoi que ce soit. Nous ne nous sentons pas trop motivés. Tout ce que nous prévoyons tombe à l’eau. De toute façon, nous ne planifions même pas. Nous préférons laisser aller et voir qu’est ce qui va se passer.

C’est là le fait de vivre des hauts et des bas.

Que Faire Lorsque Tout Foire ?

Qui parmi nous n’a pas planifié, prévu et calculé pour mener ou réussir quelque chose ? Que faire lorsque tout ce que nous avons prévu tombe à l’eau ? La réponse : sauver ce qui reste. Mais souvent il ne reste plus rien et il est trop tard. Dans ce cas,  sauvons ce qui reste vraiment : notre état d’esprit.

Pourquoi Je Lis Et J’apprend Sans Mettre En Pratique ?

Il nous arrive tous de lire des livres, d’aller à des formations et d’écouter des conseils. Nous savons exactement, après tout cela, quoi faire pour réussir. Sauf que nous n’arrivons pas à tout mettre en pratique. Passer à l’action semble très difficile.

Pourquoi Aller Vers Le Développement Personnel ?

Nous associons souvent le développement personnel au bien être, la paix intérieure, l’acceptation des autres, la zen attitude, etc. Je me dirige vers le développement personnel pour la seule raison : atteindre mes objectifs. 

Pourquoi avoir besoin du développement personnel pour atteindre nos objectifs ? C’est tout simplement par ce que nous savons tous ce que nous devons faire mais nous ne le faisons pas. Nous savons pertinemment aussi ce que nous ne devons pas faire mais nous le faisons tout de même. Ce que je veux faire et ce que je ne veux pas faire constituent mes objectifs. Il y a souvent une barrière entre moi et ce que je veux faire, autrement dit : mes objectifs. C’est une barrière entre mon état actuelle et mon état souhaité. Je cherche donc des solutions pour la franchir.

5 Conseils Pour Finir Vos Tâches En Une Journée

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Nous avons tous eu un agenda et une To Do list. Certains continuent toujours à l’utiliser et d’autres l’ont abandonné. A quoi sert de noter ce que nous avons à faire alors que nous n’arrivons jamais à tout finir.

Il est frustrant de démarrer la matinée avec une bonne liste de tâches à accomplir, et de se retrouver en fin de journée avec la moitié non faites. Voila 5 astuces pour vous aider à faire tout ce que vous avez à faire :

Votre Energie Et Votre Façon De Vous Assoire

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J’ai demandé une fois à Hicham, un lauréat de l’EMI, Ecole Mohamadia des Ingénieurs, quel était le point commun qu’il a pu constater chez les majeurs de promo durant ses années d’études. « Leur façon de s’assoire en classe », me disait-il.

Il a remarqué, et cela l’a interpellé, que tous les majeurs de promo s’assoyaient presque de la même façon. Ils se tenaient droit, le cou penché vers le tableau et les deux mains sur la table. En effet, c’est le genre de position que nous adoptons tous lorsque nous sommes concentrés durant le cours. Qui a-t-il de particulier avec cela pour que Hicham soit autant interpellé ?

Je Stresse, Je N’arrive Pas A Tout faire !

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Vous avez fait une liste de tout ce que vous avez à faire dans la journée et vous avez commencé à exécuter. Vous n’avez pas perdu de temps et vous n’avez pas pris de pause. Malgré tout cela, vous n’arrivez pas à tout finir en une journée.

Vous êtes déçu, frustré voire stressé car il faut encore reporter pour demain. Et, justement, d’autres choses à faire s’imposeront et s’accumuleront au lendemain.

Comment Quitter La Vie De Chômeur ?

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Etre chômeur, qu’est ce que cela veut dire ? Avant de répondre à cette question, définissons d’abord que veut dire travailler.

Le temps d’un employé est partagé en générale comme suit :

• 35 % –> Vie personnelle

• 35 % –> Travail professionnel = Gain d’argent

Travailler c’est échanger une partie de notre temps pour une somme d’argent.

Le temps d’un chômeur quant à lieu, est partagé comme suit :

• 35 % –> Vie personnelle

• 35 % –> Vie personnelle ≠ Gain d’argent

Chômer c’est le fait de ne pas encore être capable d’échanger une partie de son temps contre une somme d’argent.

La seule différence entre les chômeurs et les travailleurs est que les premiers possèdent la ressource temps à l’état brute alors que les seconds ont pu la transformer en un bien fini, qui est de l’argent.

Quel Est Votre Style De Travail ?

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Chacun de nous a son propre style de travail. Nos styles influencent nos façons de faire et aussi notre organisation au quotidien. Ils ont, en plus de cela, un rôle important dans les relations ainsi que la communication que nous entretenons avec autrui.

Ci-dessus, les 5 styles que j’ai découverts en lisant sur l’analyse transactionnelle. Je les trouve très pertinents. Vous allez vous retrouver certainement dans l’un des styles plus que dans d’autres. Je vais les expliquer pour ensuite vous donner quelques idées pour pouvoir en tirer bénéfice.

En Stand By

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Cela fait maintenant presque deux semaines sans que je rédige un article. Je suis en stand by, en attendant de revoir certains éléments dans ma façon quotidienne de travailler.

En effet, j’ai constaté que ma productivité n’est pas au niveau qu’il fallait. J’ai donc décidé d’installer un nouveau système d’organisation personnelle en ayant fait l’inventaire de toutes mes tâches et mes projets en cours.

Je Reporte Sans Cesse Mes Tâches A Faire

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La meilleure solution pour vaincre le report est de le reporter. Le report est l’obstacle majeur qui se dresse face à nous lorsque nous cherchons à réaliser nos objectifs.

Il y a quelques mois, j’ai cru qu’on ne pouvait jamais se débarrasser de ce frein qui est le report. Après avoir lu et entendu tout ce que je pouvais avoir sur le sujet et après quelques exercices, je peux dire que c’est possible. Si vous faites parti de ceux qui reportent sans cesse ce qu’ils ont à faire pour plus tard, ne vous inquiétez pas. Avec de la volonté, vous pouvez vous débarrasser de cette habitude.

Pour faire face au report, il est judicieux de commencer par comprendre quelle est sa source en premier lieu et ensuite les techniques à envisager pour l’éliminer en second lieu.

Acheter Du Temps

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Bien que nous ne puissions pas stocker une heure ou 3 jours, nous pouvons bien en acheter.

Vous est-il déjà arrivé de payer un produit ou un service rien que pour gagner du temps ? Vous est-il déjà arrivé de payer plus cher un produit ou un service rien que pour économiser du temps ? Félicitations, vous avez donc effectué l’achat du temps !

Lorsque nous achetons du temps, nous effectuons un investissement. Nous mettons de l’argent pour avoir plus de temps soit pour en gagner plus, soit pour avoir un moment pour d’autres activités : sociales, intellectuelles, physiques ou spirituelles. Ces activités améliorent notre qualité de vie ; la raison principale pour laquelle nous travaillons et nous gagnons de l’argent. Ainsi, l’un des meilleurs investissements, à mon sens, est celui que nous mettons dans l’achat du temps.

Gérer Notre Energie

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Pourquoi lorsque nous dormons parfois 10 heures, et même plus, nous nous retrouvons toujours fatigués ?

Nous avons tendance à assimiler la gestion de notre énergie à celle d’une batterie. Lorsque cette dernière est vide, il suffit de la brancher à un courant électrique pour la recharger. L’opération peut être répétée à maintes reprises. Nous avons tendance, pour gérer notre énergie, à établir la même dichotomie. Nous travaillons et nous dépensons notre énergie, nous dormons ensuite pour la récupérer. Plus nous dormons, plus nous pouvons récupérer ; se recharger. Mais cela ne marche pas toujours.  

Le renouvellement de notre énergie peut se faire de manière beaucoup plus diversifiée. Et il semble parfois paradoxal. Pour se reposer et retrouver sa vitalité, il suffit de faire un shift de la nature de l’activité qui nous a fatigué. Par exemple, lorsque nous menons un long travail intellectuel, à terme nous sentons l’envie d’aller marcher ou faire du sport. Ainsi, c’est en dépensant de l’énergie à faire bouger notre corps que nous récupérons notre vitalité pour le travail intellectuel et vis versa. Lorsque nous passons beaucoup de temps en communication avec autrui (activités sociales) nous sentons l’envie de se retrouver seul pour méditer, lire un livre (activités intellectuelles) ou pour faire une marche (activités physiques) ou encore pour prier (activités spirituelles). Je ne pense pas qu’il y a une règle particulière, c’est  en s’investissant dans différentes activités que nous récupérons de l’énergie pour mener d’autres.

Pourquoi On Se Réveille Tôt Le Weekend ?

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Vous ouvrez les yeux, il est encore tôt. Vous ne travaillez pas aujourd’hui, c’est Samedi ou Dimanche. Il se fait tôt et vous n’avez plus sommeil ! Que faire ?

Dans la semaine, nous avons du mal à nous réveiller. Nous nous disons qu’à l’arrivée du weekend nous allons récupérer ces heures de sommeil. Le premier jour du weekend nous sommes surpris d’ouvrir les yeux avant même l’heure du réveil habituel. Le pis est que nous sommes en pleine forme et nous n’avons plus envie de dormir. Etrange, surtout que nous avons lutté toute la semaine pour se réveiller aussi tôt !

Voila une explication que j’ai trouvée pour ce phénomène. En effet, notre inconscient a une influence sur notre sommeil. Pour cela, il intègre d’abord des informations par notre attitude consciente. Dans la semaine, vous savez qu’il y a du travail qui vous attend, encore une journée dans le bureau, de longues heures avec tous les problèmes habituels au travail ; bref, encore une journée qui risque ou qui tend, selon vous, à être pénible. Résultat des courses, à l’heure du réveil vous n’avez pas vraiment envie de quitter le lit. Votre inconscient vous soutient en vous donnant une impression de fatigue et d’insuffisance de sommeil. Il tend à vous empêcher d’aller vers votre travail à cause de l’attitude négative que vous adoptez à l’encontre de votre travail. C’est comme s’il vous protégeait.  

Peut-on Planifier Sa Vie ?

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Vous serez d’accord qu’aujourd’hui aucun projet ne peut réussir sans le planifier. Des études montrent que beaucoup d’entreprises ferment chaque année à cause de manque de planification. Qu’en est-il alors pour notre vie ? Pour la réussir, ne faut-il pas la planifier aussi ?

Planifier sa vie, qu’est ce que cela veut dire?

Lorsque nous parlons de planification, nous avons tendance à penser que cela veut dire que tout doit être prévu et bien calculé. Nous pensons aussi que notre vie doit désormais obéir à des règles strictes comme la vie d’un militaire. Il n’y aura plus de place à la spontanéité et aux surprises qui font parfois la joie de vivre. On risquerait aussi, selon certains, de ne pas saisir les bonnes opportunités pour rester fidèle à nos plans. Et c’est cela qui pousse beaucoup de personnes à ne pas réfléchir à planifier leur vie. Je vais vous montrer que planifier sa vie n’est absolument pas perdre cette joie de vivre et la capacité à saisir les nouvelles opportunités qui pourraient se présenter à nous.

Avant De Gérer Le Temps, Il Faut L’apprécier

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Vous êtes peut être parmi ces personnes qui cherchent à optimiser leur temps et à profiter de chaque instant de leur vie. Il est difficile de chercher à planifier ou à gérer son temps sans, tout d’abord, le valoriser. Autrement dit, aimer notre temps et l’apprécier à tel point que nous souhaitions qu’il ne soit plus gaspillé et gâché.

Comment peut-on aimer notre temps ? Ce dernier n’est qu’une notion abstraite qu’on ne peut ni voir ni toucher. Ce que nous pouvons apprécier, donc, sont les activités par lesquelles nous occupons notre temps. Lorsque nous aimons ce que nous faisons, nous chérissons le temps que nous y passons. Nous avons le sentiment que ce dernier passe vite par rapport à d’autres moments où nous faisons des choses que nous n’apprécions pas ou lorsque nous faisons rien : on s’ennui. La dernière chose, à laquelle nous pourrions penser, dans ce cas là, est de gérer notre temps ou de l’optimiser. Pourquoi allons-nous chercher à le faire si à la base nous n’avons rien d’intéressant à faire ?

Les Mérites De La Concentration

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Une étude a montré que l’arme secrète des génies et des grands leaders est leur capacité à se concentrer. On associe souvent la concentration au travail intellectuel alors que cette dernière peut être exploitée pour mieux gérer notre temps, canaliser notre énergie, atteindre nos objectifs et enfin développer nos compétences.